Yhteystiedot

Matti Hökkä
90500 OULU
p. 0400 583912
matti.hokka
@mail.suomi.net

Uusimmat kirjoitukset

Älä leiki tulella

Perjantai 21.9.2012 klo 19:15

Älä leiki tulella - ajatus tuli mieleeni, kun olen seurannut hyvin läheltä ihmisen ajattelun ja mielen liikkeitä ja siitä aiheutuvia, hyvinkin monenlaisia seuraamuksia. Mieleeni tuli myös mm. alkoholistit ja ne jotka sanovat, että ´vain yksi ryyppy ja se on sitten menoa taas´ - toisille kaksi, kolme viikkoa, joillekin jopa vuosia. Kun he eivät ota ensimmäistäkään ryyppyä, he pysyvät kuivilla.

Tämä samantapainen näytelmä näytellään hyvinkin monien ihmisten mielissä vaikka he eivät ns. alkoholisteja olisikaan. Tarkoitan ihmisen mieltä - egoa ja sen logiikkaa toiminnoissaan. Kun ihminen on täysin samaistunut omiin ajatuksiinsa, eli on yhtä kuin omat ajatuksensa - hänen mielialansa ja tunneilmastonsa heittelehtii täysin sen mukaan mikä ajatus ja ärsyke sattuu seuraavaksi tulemaan mieleen. Hänessä ei ole vielä aktivoitunut ollenkaan nk. syvempää olemuspuolta joka mahdollistaisi edes jossain määrin valita ajatuksiaan ja tunteitaan. Sanotaan, että tällainen ihminen vain reagoi kaikkeen. Jokainen tuntee varmaankin tällaisia ihmisiä ympärillään enemmän tai vähemmän.

Edellä kuvaamaani elämisentapaa pidetään aivan normaalina toimintona ja tämä on hyvin yleistä ja hyvin laajalle levinnyttä. Hyvin harvassa ovat ne ihmiset jotka näkevät tuossa mitään kummallista. Kenties ihmetellään toisinaan, että miksi riitoja on niin paljon ihmisten elämässä, kenties omassakin elämänpiirissä.

Olen tullut sellaiseen tulokseen, että oikeastaan vain kärsimys pakottaa ihmisen pysähtymään ja kysymään itseltään missä vika kun elämä ei tunnu kivalta. Tällä tavalla kärsimys on suuri opettaja ja suunnan viitoittaja ihmselle, jos vain ihminen kuuntelisi omia tuntemuksiaan ja mielenliikkeitään - ennen kuin ne luovat kriisin. Tässä kohtaa tuli tämä  älä leiki tulella -ajatus mieleeni. Se, että me voisimme kiinnittää elämässämme ja ihmissuhteissamme huomiota epätyydyttäviin asioihin jo ennen kuin ne luovat kriisin. Ellemme kiinnitä, niin sitten alkaakin jossain vaiheessa roihuamaan oikein kunnolla.

Voisi jopa ajatella, että alkoholistinen mielentila tuhoaa ensisijaisesti ihmisen omaa fyysistä ruumistaan ja on ns.pienempi paha - kuin ihmiset, jotka ovat täysin oman egonsa vallassa ( mm. narsistiset luonnehäiriöiset ym.). Ego/ minäkeskeinen ihminen pyrkii tuhoamaan ensin ympäristössään olevat ja lopuksi sitten vielä itsensä - tavalla tai toisella. Ei hyvä!

 

Kommentoi kirjoitusta. Avainsanat: alkoholisti, ego, kärsimys, kriisi, narsisti

Vapaudesta - osa 4 Kell onni on se onnen kätkeköön

Sunnuntai 2.9.2012 klo 10:14

Kell onni on se onnen kätkeköön ajatus tuli mieleeni saadessani palautetta vapautta käsittelevistä kirjoituksistani. Myötätunto nousi mieleeni ajatellessani sitä mitä parisuhteessa tapahtuu ja aiheuttaa se, kun toinen kehittyy ja toinen taas ei. Ei ole ollenkaan yksinkertainen juttu se, kun vain toinen kehitty ja toinen ei. Luulisi, että on iloinen asia molemmille se, kun edes toinen lähtee kasvuun. Näin ei asianlaita ole ollenkaan. Tässäkin voin puhua oman kokemani pohjalta.

Kun parisuhteessa tapahtuu muutoksia se aiheuttaa aina kriisin - myös kasvuun lähtevälle, koska toinen kokee kasvun uhkana ja huonona asiana. Kannattaa ymmärtää, että toinen reagoi käytökseesi juuri siten, kuin hänen uskomuksensa sen hänelle sanoo. Nyt kasvuun lähtenyt joutuu ottamaan huomioon myös sen, että toinen saattaa tehdä kaikkensa estääkseen sinua muuttumasta ja kasvamasta. Laajentunut ymmärryksesi joutuu heti koetukselle siinä, että pystytkö olemaan lujana ja uskollisena omalle kasvullesi, reagoi toinen miten tahansa. Suosittelen tässä hitaan kasvun ja muutosten taktiikkaa jotta sisimpäsi ehtii tottua myös ulkoisesti uuteen identiteettiisi. Ja myös toinen saa aikaa kasvamiseen ja hyväksymiseen.

Monien on pakko purkaa ihmissuhteensa, koska se rajoittaa heidän kasvuaan ja kehitystään. Osaa taas pelottaa heidän kumppaninsa vapaudentarve. He tulkisevat sen useinkin haluksi irtaantua kuin että toinen haluaisi tilaa ja aikaa etsiä rauhassa omaa sieluaan tai korkeampaa minäänsä. Ajattele vankia, jota vartija vartioi ympäri vuorokauden. Kumpi oikeastaan on vanki, vartija vai vanki? Jos tunnet, että sinun on jatkuvasti valvottava toista etkä luota häneen ja anna hänelle hänen vapauttaan, olet samassa ansassa kuin hänkin. Moni kadottaa vapautensa pitämällä jatkuvasti silmällä sitä, mitä hän ei halua menettää käyttäen kaiken aikansa toisen vahtimiseen.

Mitä mustasukkaisuus oikein on? Minusta mustasukkaisuuden tunne perustuu aina pelkoon, että kumppanisi antaa muille jotakin, mitä et itse saa häneltä. Kun tarkemmin ajattelee asiaa, kyse onkin usein jostakin, mitä et itsekään anna ja suo itsellesi. Jos olet puolisostasi mustasukkainen, silloin kun hän on huomaavainen jotakuta toista kohtaan ja rajoitat hänen vapauttaan, mieti asiaa uudelleen. Ehkäpä jokin puoli minuudestasi ei saa sinulta tarvitsemaansa huomiota osakseen. (Tämä voi olla vaikeaa ymmärtää tämän tarkemmin tätä selittämättä).

Mustasukkaisuus riistää vapauden sekä siltä, joka on mustasukkainen että siltä, jota yritetään omistaa. Jos suot itsellesi sen, mitä tarvitset - olkoon kyse huomiosta, rakkaudesta tai mistä tahansa muusta - et tunne mustasukkaisuutta. Huomaat saavasi tyydytystä monelta muulta taholta ja muilta ihmisiltä etkä vain niiltä joita rakastat. Mustasukkainen pelkää ja uskoo puutteeseen, siihen että kaikille riitä. Vapaa kokee turvallisuutta ja uskoo runsauteen, siihen että jokaiselle on tarpeeksi.

Haluan päättää tämän kirjoituksen mieliajatuksiini, joka pätee mielestäni tätä vapaudenkin teemaa käsitellessäni: Useimmat kuvittelevat turvallisuudentunteen tulevan ulkopuolelta, jostakin tai joltakulta. Kuitenkaan - Mitään ei voida antaa sinulle, ennen kuin itse voit suoda sen itsellesi. Jos et kykene suomaan sitä itsellesi, kukaan muukaan ei voi antaa sitä sinulle. Tämä tarkoittaa, että mitä tahansa etsitkin tunteaksesi olosi turvalliseksi - rahaa, tyttö- tai poikaystävää, avioliittoa tai kotia - mikään etsimistäsi asioista ei voi tyydyttää tarvettasi, ennen kuin olet suonut itsellesi sisäisen turvallisuudentunteen. Ja tässä voin auttaa sinua: Näkemään mikä estää sinua tuntemasta turvallisuutta, ja olla rinnalla poistamassa esteitä sisäisen vapauden ja turvallisuudentunteen kokemisen tieltä.

3 kommenttia . Avainsanat: vapaus, turvallisuus, mustasukkaisuus, pelko, kasvu, kriisi

Miten voit luoda vapautta elämääsi osa 3

Lauantai 1.9.2012 klo 12:49

Ehkä tärkein näkökulma siihen miten voi luoda lisää vapautta elämäänsä on mielestäni se, että keskittyy elämässään niihin alueisiin joissa on jo onnistunut luomaan vapautta, eikä niihin joissa ei ole vielä onnistunut sitä tekemään. Tämä saattaa kuulostaa nurinkuriselta, mutta näin milestäni asia on, sillä kaikki se mihin elämässäsi keskityt lisääntyy. Kun keskityt myönteisiin asioihin, ne lisääntyvät entisestään. Jos keskityt kielteisyyteen, se tulee lisääntymään.

Parhaiten ihminen voi luoda vapautta selvittämällä ensin itsessään sen, miksi reagoi niinkuin reagoi, eli sen mistä hänen reaktionsa johtuvat. Ellei ihminen suostu tähän, kaikkien hyvien ohjeitten antaminen on oikeastaan aivan turhaa. Tämä on elämän pituinen matka ja voidaan puhua oikeastaan tietoisuuden, tiedostamisen kasvusta. Sitä mukaa kun tiedostaminen, ymmärrys kasvaa, sitä mukaa voi myös vapauden tunne kasvaa, kun ihminen purkaa elämisen esteitä  itsessään. Toinen ihminen voi olla rinnalla näyttämässä mitä asioita ihminen on oppimassa ja auttamassa jättämään taakse asioita jotka eivät enää toimi nykyhetkessä.

Monet ihmiset ovat hyvin herkkiä ja allergisia ystäviensä, naapuriensa yms. ihmisten ihmisten arvosteluille ja huomautuksille. Kun ihminen päättää hyväksyä itsensä juuri sellaisena kuin on, hän valitsee aina ilon elämäänsä. Tällä tavoin hän luo aina vapautta elämäänsä. Hän on vapaa siitä, että muiden pitäisi käyttäytyä tietyllä tavoin, voidakseen kokea iloa ja vapautta elämässään. Hän on vapaa omista odotuksistaan.

Ihmissuhteissa niin kuin koko elämässä vapauteen kulminoituu oikeastaan yksi asia ylitse muiden. Se on hyväksyminen. Tämä on mielestäni kaiken ydin. Siinä suhteessa kuin voit hyväksyä tosiasioita ja realiteetteja niin itsessäsi kuin toisissakin ja koko elämässäsi, voit kokea vapautta. Jos haluat vapautta elämääsi, ole halukas sitä myös antamaan läheisillesi. Et voi omistaa toista ihmistä, etkä voi luoda tasavertaista ihmissuhdetta, jos rajoitat toisen vapautta. Jokaisella on oikeus tehdä elämässään sitä mikä lisää hänen elinvoimaansa ja edistää omaa kehitystä. Ehkä kaikkein hyödyllisintä vaikeassa ihmissuhteessa on kysyä itseltään: Voinko kehittyä tässä suhteessa edelleen? Jos voi, silloin sitä kannattaa jatkaa.

Kaikki se, mistä syytät muita elämässäsi sinä riistät itse itseltäsi. Toiset ovat kuin peilejä jotka heijastavat sinulle takaisin kaiken sen, miten itse kohtelet itseäsi. Jos sinusta tuntuuu, että läheisesi vaativat sinulta sellaista mitä et pysty tai halua antaa heille, voit kysyä itseltäsi: Mitä sellaista he vaativat, mitä en pysty itse itselleni  suomaan ja sallimaan. Tässä asiassa terapia/ keskustelusta on hyötyä.

Olet vapaa, kun voit valita itse asenteesi, suhtautumistapasi. Voit hetki hetkeltä luoda vapaudentunteen ymmärtämällä, että olet vapaa tuntemaan, suhtautumaan ja toimimaan haluamallasi tavalla, joka tuottaa sinulle suurinta iloa ja merkitystä. Tällöin olet saavuttanut suurimman vapauden, vapauden olla ja toimia niin, että se heijastaa syvintä totuuttasi.

Päätän tällä erää tämän aiheen käsittelyn. Aihe on laaja ja suhteellisen vaikea kiteyttää edes kolmeen kirjoitukseen. Kommentoi ihmeessä näitä, jos ne herättävät mielenkiintoa. Voit tehdä sen nimimerkillä, eivätkä tietosi muutenkaan tule palautteessasi esille - ellet niin niemenomaan halua. 

Kommentoi kirjoitusta. Avainsanat: hyväksyminen, tietoisuus, reagointi, reflektointi, ihmisuhteet, kriisi